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Aunque ha pasado un año de realizar este reto, no quiero dejar pasar mas tiempo y explicar como logré acabar mi primer medio Ironman en Riaza 2015. Puede que las cosas que me ocurrieran no fueran muy normales….

En el año 2014, probe a realizar mi primer triatlon en distancia olímpica, lo acabe en Madrid, en la casa de campo y el reto que me propuse para el año 2015 eran 2: acabar los 100km en 24 horas de corricolari y acabar un medio ironman.Bueno, realmente era correr el GTP110km madrid, pero se agotaron las inscripciones a las horas de abrirse, así que el segundo plan fue el medio ironman. Lo que mas miedo me daba era la parte de nadar, que yo no se casi nadar … pero bueno, si conseguí nadar 1,5 km en el triatlon de madrid, esto eran 1,9 km, es decir, era un poco más .. no el doble como en la bici o en el correr.

Para prepararme para este reto, probé todas modalidades de triatlon que había. Distancia sprint, Distancia Cross Olímpica y distancia Cross Sprint. Muy divertidas todas, quizas la más especial fue la distancia cross olimpica, que hice el triatlon cross de valsaín, ya que fue lo mas duro de entrenamiento antes del half. En esa prueba me pasó algo muy curioso, y es que en la sección de bici de montaña, se me rompio el anclaje al sillin, con lo que termine el sector bici sin poder sentarme, con el tubo del sillín apuntando hacia el culo y el sillin atado al dorsal … un número vamos. Si a esto le añadimos que mi bici es de hace 25 años, sin ningún tipo de suspensión ni nada, pues obviamente .. llamaba la atención.

bici sin sillin

Como no las tenía todas conmigo de poder acabar, le pedí un favor a mi amigo nacho y le pedí su bici. Mi bici es una Macario de los años 70 que tiene poco desarrollo, y el perfil de este medio ironman era de muchos toboganes. Le pedí la bici una semana antes y me fui a hacer el circuito … jooooooder!!!! todo toboganes!!! subidas duras y bajadas … ahora entiendo porque eran 75km en vez de 90!!! pero bueno … lo hice y aunque tenía las piernas cansadas, no estaba mareado … con lo que ya veriamos como sería hacer luego una media maratón.

El fin de semana del Medio Ironman, me voy el sabado a Riaza, pilla mas o menos cerca de mi casa(1 horita de coche) y quería dejar todo bien cerrado porque habia visto que las zonas de transiciones eran en sitio distintos, y no queria perder ni un gramo de energia el mismo día de la prueba en ir de la zona de correr a la zona de bici. Ese mismo viernes nos mandan un email que por problemas técnicos cambian el circuito de bicicleta, así que tambien aprovechaba para echar un vistazo al nuevo circuito.

Me daba miedo los tiempos de corte, 55 minutos para hacer la natación, viendo que habia hecho 35 minutos en los 1,5km de la triatlon de madrid, creo que estaría por ese tiempo … iba a estar justo en ese corte. 4 horas 45min el tiempo de corte de la bici. Quitando la hora de nadar, me quedaban casi 4 horas para hacer 75km … no creo que tuviera problemas. Y el siguiente tiempo de corte era acabar todo en menos de 7 horas, que creo que eso no tendría problemas.

Llegue el sabado a Riaza, me saque el dorsal y me fui a dejar la bici. La verdad que encontrar el sitio donde dejar la bici era una locura, una carretera enana que acababa justo en el embalse de riofrio donde se hace la parte de nadar. El lugar idilico, eso si … ni un sitio para aparcar coches, ya me imaginaba yo que ir el domingo de la carrera iba a ser una locura. Un embalse pequeñito envuelto en montañas en un lugar recóndito. Paso las verificaciones de la bici y el sitio de dejar las bicis era enano. Les digo que cual es el sitio para dejar mi bici y me dicen qeu la deje ahí en un lado a la derecha apilada con mil bicis mas. Miro y digo .. esto no puede ser … va a ser la primera vez que haces un triatlon y la gente deja las bicis apiladas en un monton y luego la vas cogiendo. Le vuelvo a preguntar a la de la puerta y me dice que que prueba iba a hacer. Le digo que el half y me dice «ahhhhhh, entonces ves al fondo y deja la bici en tu dorsal» Joder!!!! que pasa?? que no tengo pinta de hacer el half?? Decir que ese mismo día se hace el half y el short (que es como un triatlon olimpico en cuanto a distancias se refiere), y como el espacio encima del embalse es minimo, se van colocando las bicis por salidas, y la primera salida era la del half. Pues menos mal que no he traido mi Macario de los años 70, por lo menos la bici que me han dejado es de los 90!!! Si no la tia no me deja ni entrar!!!

Empiezo a ver las bicis y la gente que anda por allí y se nota otra ambiente. Esto ya no es una carrera popular, esto ya no es un triatlon popular, aquí realmente va gente muy preparada. La bici más barata creo que andaba cerca de los 3000 euros, la peña con unos gemelacos que daban miedo … joder .. que hago yo aquí?? no me extraña que la de la puerta me confundiera!!!!

Dejo todo allí ya preparado como si fuera a salir , error!!! menos mal que no llovió por la noche, porque luego pense, como llueva, me voy a encontrar casco, zapatillas, etc empapadas!!!! En fin, el no saber ….

Me voy a ver el circuito nuevo de bici con el coche, y veo qeu por lo menos es mas sencillo, que no hay tantos toboganes … bueno … por lo menos me lo ponen mas facil 🙂

A casita a descansar, que mañana hay que darlo todo.A cenar un buen plato de pasta y dejar todo pensado para mañana.Estoy acojonado no … lo siguiente … que nervioso me pongo en estos tipos de situaciones!!! hace que se me cierre el estomago y no me entre comida.

Me despierto a las 5:30, joder … quien me manda a mi hacer estas cosas!!!! me preparo un sandwich, un zumo y me lo voy tomando en el coche camino a riaza .. joder que nervios!!!! casi llegando me sale un corzo en la carretera y casi me lo como … bufff anda .. que si me lo llego a tragar y no puedo hacer el half porque me he comido un corzo. En fin .. tranquilo que vamos con tiempo. Llegando veo a mi amigo miki en bici, que hacia el half conmigo. Que huevos … tuvo que dejar el coche en la zona de correr y habia como 10km para hacer en bici con unas cuestas considerables … menos mal que yo lo deje ayer!!!! Dejo el coche en un descampao donde nos dicen y por un caminito de tierra llegamos a la zona de salida. Yo en chanclas 7:30 de la mañana y hacia un frio de la leche!!!! serían unos 12-14 grados!!!! Todo el mundo preguntando si dejaban neopreno, yo no tenia esa preocupación ya que yo no tengo neopreno!!! pero con el frio que tenía, me temía lo peor .. .el embalse se llama embalse de riofrio. Joder david, te vas a congelar ahí metido … con ese nombre el agua caliente no va a estar!!!!

Me quedo ya preparado para la salida y ahí estoy yo … un 98% de tios con el neopreno puesto, el 1,9% restantes con trimono, y un gilipollas, alli con una minimalla haciendo de bañador y sin nada mas, a pecho descubierto. Estaba muerto de frio. Me quedo allí de los ultimos para meterme en el agua, porque me imaginaba que iba a estar helada. Una tía me dice que llevo el chip mal puesto, jajajaaj me ha visto pinta de novato!!! por lo menos se fija en el tobillo y no en el paquete!! aunque a esa temperatura .. no estaba el tema en su mejor versión!! Y yo como siempre preguntandome .. que coño hago yo aquí con todos estos profesionales!!! si es que ni tengo pinta de acabar esto!!!

Ya no lo puedo retrasar más, me meto al agua y tantatachan!!!!! sorpresa!!! el agua está calentita!!! que gustazo!!!! Imagino que estaria sobre 18-20 grados, pero claro .. en comparación con la temperatura exterior, el agua estaba caliente!!! voy hacia la salida, y como soy de los ultimos, salimos rapido. Esta vez no ponen musica cañera en la salida, porque estamos en un espacio protegido y no se puede asustar a la fauna silvestre. rapidamente me pongo en mi lugar … vamos ultimo o penúltimo. Vamos tranquilo david, si tu vas a terminar, lo unico que no me doblen los primeros!!!! eran 2 vueltas a un circuito. la verdad que es espectacular poder nadar en ese embalse. El agua transparente, ligeramente verde de los reflejos del bosque en el agua, y el sol asomando por el hueco de la montañas, y el agua caliente!!!! solo por eso ya merecía la pena. La natación sin misterior, mal como siempre, pero bueno, ya al final, la ultima recta se me hizo muy larga, tenía una canoa al lado (imagino que quedabamos ya muy pocos) y me decia, tranquilo que ya llegas!!! jajaja yo creo que temía que me ahogara. Le habrían dicho, sigue el tolai que va a pecho descubierto que ese no llega ni a la primera boya.

En fin, salimos por una zona de rocas resbaladizas y unas escaleras .. vamos, la salida del agua no es estilo bo derek, sino más bien como me resbale me meto un rejostio que me mato. Llego a la zona de bici, y me habia dicho mi amigo miki, que ya habia hecho un half, qeu la gente se lo tomaba con calma e iba andando, y un huevo!!!! allí la gente iba corriendo. Total, me pongo la camiseta de bici, me pongo el pantalon de ciclista .. joder .. tenia que haberme puesto antes el culotte, bueno, da igual, no me pongo las asas y ya está. Me calzo las zapatillas con calas de mi amigo nacho que tiene un 44 de pie, y yo tengo un 41, pero bueno, para dar pedales mas o menos da igual que te queden un poco grandes.

Debo de ser el penultimo o antepenultimo, porque ya no quedan bicis y uno me adelanta en la transición. Joder!!! pues si qeu voy bien!!! Salgo en la bici como si me fuera a comer el mundo .. y solo oigo ¡¡tranquilo ttranquilo!! una bajada muy rapida con curvas y un cueston parriba pa empezar … bueno … ya estoy tranquilo jajajaja el cueston me ha dejado tranquilo. Llaneo bajando hasta el circuito 10km. Me meto en el circuito y me empiezan a pasar autenticos obuses. como suenan las bicis con ruedas lenticulares!!! que pasada!!!! bueno, yo a mi ritmo. Veo a mi amigo miki que ya viene de vuelta .. venga coño!! vamos a ver si le cojes!!!! pero no … vuelta tras vuelta veia que no solo no le recortaba, sino que me iba sacando mas distancia!!! la verdad que las piernas no me respondían … daba pedales pero no le imprimía fuerza .. no podía. Bueno, pues vamos a lo que vamos .. a acabar. El circuito era con algunas subidas y bajadas, pero bastante mas suave que el original.

En la segunda vuelta, empiezo a oir un ruido metalico en la rueda trasera hasta que ya suena demasiado fuerte .. joder!! a que he jodido la bici de nacho, encima que me la deja!!! de pronto ya no puedo dar mas pedales, me se me qeuda atascada. Me pasa esto en la zona donde están los avituallamientos y la mayoria de la gente. viene la gente a ver que me pasaba, otros pegando chillidos ¡¡no le toqueis!! que le descalifican!!! y yo joder … entre los nervios, el cansancia y ahora no sabia ni como cojones iba a arreglar la bici. Miro y veo que un envoltorio de un gel se me habia metido en el cambio trasero. Lo logro quitar y ya veo qeu la bici va perfecta. Joder qeu susto. Pues nada, cojo un bidon y me vuelvo a poner a pedalear. La verdad que la gente es muy cerda, tirando todos los envoltorios de los geles, etc. era una pena ver como se habia quedado la carretera. O nos guardamos todos la mierda en el maillot, o dentro de nada nos prohibirán hacer carreras por sitios chulos.

Ya queda muy poquita gente en el circuito de bici, cuando estoy en la ultima vuelta (era ida y vuelta), a la ida, me encuentro una bici y detras un coche y una moto, me hacen unas señas … ¿que cojones me quieren decir? si voy muy bien de tiempo y entro dentro del corte!!! voy a hacer 3 horas en el sector bici y 1 hora de nadar, me sobra una hora con el corte. Veo un punto delante mio … cada vez mas cerca. No puede ser!!! voy a adelantar a alguien!!!!! aprieto los dientes jajaja y antes de terminar la ida le adelanto y le animo. venga!!!! que llegamos antes de qeu acabe el corte!! me dice qeu va muy cansado, que no puede más … venga joder .. que solo nos queda media vuelta y ya nos ponemos a correr!!! total que sigo ya solo encarando la ultima media vuelta. Casi llegando al final me encuentro una moto de la organización en dirección contraria y me chilla ¿sigues en competición? y yo ¡claro! se da la vuelta y me pasa a toda ostia y empieza a gritar ¡¡queda uno!! queda uno!! llego al final de la bici y me encuentro que ya habian cerrado el circuito con unas cintas y unas vallas. ¿que hago? Uno de la organización pisa las cintas y me dice que pase por alli, paso con un poco de cuidado porque ya habian abierto al trafico en la calle perpendicular y venia un coche por mi derecha ¿frenaría? uno de la organización da el alto al coche y paso .. joder .. que miedo. Bueno, ya he llegado a la zona de transición. ¿por donde se entra? no encuentro la zona para dejar la bici .. le doy toda la vuelta a la zona de transición y no encuentro la entrada. Le pregunto a una chica y me dice qeu por el lado contrario .. voy para alla y allí está la salida de correr, joder .. por donde entro? a que tengo que pasar la bici por encima de las vallas. Le pregunto de nuevo a la chica y me dice que espere un momento que le vva a preguntar al jefe. Viene el jefe y le digo que donde cojones está la entrada, me pregunta si sigo en competición y le digo ¡¡pues claro!! joder que ganas tiene todo el mundo de que me retire!!! Y yo avisando a todo el mundo ¡¡que falta otro por detras!! Total, que me abre la valla que estaba cerrada y por fin puedo entrar. Dejo la bici, me quito el culotte que se me habia ido cayendo en toda la parte de bici (recordar que no me puse las asas) y me puse un pantalon de correr. No era plan de correr con las minimallas de nadar …

La verdad que me pongo a correr y noto las piernas duras .. bien .. a ritmo tranquilo, bebiendo y comiendo lo que pueda. la parte de correr es muy chula, primero por todo el casco antiguo de riaza, donde la gente está en las terrazas de la plaza tomando cañas y tu por alli corriendo, y la otra parte llana por fuera del pueblo. Eran 4 vueltas de 5 km. ya en el circuito estamos juntos los del half y los del short, con lo que hay bastante gente y te puedes unir e incluso adelantar a gente.

Los kilometros van pasando y las vueltas tambien, pero ya cada vez menos gente en el circuito. Bueno, eso sensación ya me la conozco jajajaja en la penultima vuelta veo a los de lso avituallamientos recogiendo y yo avisandoles ¡¡que me queda una vuelta!! esperarme!!! jajaja no quería que me pasara como en la zona de bici. me podía morir si no me dan agua. Debia de ser medioconocido, porque los del avituallamientos me preguntaban ¿eres el ultimo? y yo decía, «creo que no, que falta uno detras» el que había adelantado en bici!!!!

Ultima vuelta y vuelven a preguntar ¿es tu ultima vuelta? joder que pesaos … qeu si!!!!! os aguantais a cerrar hasta que yo llegue!!!! Ya iba jodidillo, pero bueno .. solo me qeudaba una vuelta y ya no quedaba nadie en el circuito. Me dije para mi mismo, en cuanto salga del pueblo, me pongo a andar, que total, voy con tiempo para acabar de sobra y voy follao!!! cuando de pronto .. se me pone un coche de la organización detras. Muy bien david, ahora todo el mundo sabe qeu eres el ultimo oficialmente, si corriendo iba ya a una velocidad minima que yo decia, joder .. se les va a joder el coche de ir a  esta velocidad … como me iba a poner a andar ahora!!! pues nada, a seguir corriendo.

Obviamente los de los avituallamientos contentisimos … no porqeu yo llegara, sino porque cerraban el chiringuito y se piraban a su casa!!!! jajaja a falta de 2 km habia unas duchas para pasar por debajo y refrescarte un poco en la carrera. Allí habia un grupo de chavales de unos 12-14 años y me preguntan ¿eres el ultimo? y yo …¿que creeis? jajajaja obvio!!!! total que se ponen a correr al lado mio a animarme a grito pelao ¡¡vamos!!! fque llegas!!! que huevos tienes!!! jajajaa Decir que el ultimo kilometro es todo un parque verde con columpios para niños, y estaban por alli todos los que ya habian acabado y sus familias, y allí llego yo … con un grupo de chavales animando a grito pelao, un coche de la organización detras. Todo el mundo se levantaba y miraba .. porque era un show jajaja y ya de paso .. .a animarme!! creo que no he tenido tanta animación nunca jajaja hasta los chavales me decian. » mIra, el penultimo no ha tenido esta animación» jajaja pues es verdad. Me abruma tanta animación, pero lo voy a conseguir … voy a acabar mi primer half ironman!!!

Entro ya en la zona de meta y los chavales no se meten aunque yo les dije, entrar conmigo joder!! que vaya 2 ultimos kilometros que os habeis currado!!! veo el reloj y veo que voy a bajar de 6 horas!!!! guau!!! no me esperaba estar en ese tiempo!!! esperaba estar entre 6:30 y las 7 horas de corte!!!!

half riaza 2016

Llego y allí me encuentro a miki!!! lo hemos conseguido!!! increible!! y lo mejor de todo … estoy bien!!!!! No estoy mareado ni me ha dado pajara!!!! Comemos algo de pasta, descansamos y esperamos a que nos den un masaje. Eso de llegar los ultimos, siempre hace que seamos los que cerramos el chiringuito de dar masajes jejeje

Al final los tiempos salieron mas o menos como yo esperaba incluso mejor. 51 min nadando, 3 horas en bici y 2:03 la media maraton. Pensaba hacer 6:30 y con todo lo que me pasó … hice media hora menos. Seguramente hubiera podido estar en 5:45 e incluso creo que puedo hacer 5:30 para las siguientes. Pero lo importante en la primera era terminar.

Año muy productivo con los 2 retos que me propuse conseguidos!!!! Acabar los 100km en 24 horas de corricolari y terminar un Half Ironman. Como la mente es inquieta … ahora ya tocaba pensar los retos para el año 2016 …  y me dio el flush …¿sería capaz de acabar un ironman? Pues ya tenía mi siguiente reto, acabar un ironman en 2016. ¿lo conseguiría?

Esta es la historia de como una persona normal y corriente, tiene la sensata idea de intentar acabar un IRONMAN. ¿A quien en su sano juicio se le ocurriría intentar nadar 4 km, correr en bici 180km sin drafting, es decir, sin ir en grupo, y correr una maraton? Y no en distintas fechas, no no no … todo el mismo día!!!

Analizandolo bien es una autentica barbaridad, yo en mi vida habia nadado 4 km y en mi vida habia rodado en bici 180km , por suerte, he hecho un par de maratones y unos trail de 100km, con lo que la parte de correr, por lo menos, ya la habia hecho alguna vez.

Todo empieza hace 2 años, cuando un amigo me dice de hacer un triatlon distancia medio ironman, yo analice tiempos de corte y lo veia imposible, pero por probar, ese mismo año, hice un triatlon olímpico(1,5km nadando, 40km bici, 10km corriendo) Podeis leer la cronica tan peculiar de mi primer triatlon olimpico. En esa misma cronica al final del todo pongo estas palabras:

Yo creo que cualquier persona que entrene 3 días ala semana 1 horita corriendo y dandole algún finde a la bici, puede acabarlo. ¿y mi proximo reto? Un ironman lo veo totalmente imposible … pero un half ironman??? … pues no te digo yo que no … :

Nunca, nunca en vuestra vida digais que algo es imposible, es algo que intento educar a mis hijos, y me gusta mucho el corte de la pelicula «En busca de la felicidad» donde se habla de ello. Imposible no hay nada en este mundo, solo hay que proponerselo, poner los medios para hacerlo e intentarlo. Esto es aplicable no solo a deporte, sino a todas las facetas de la vida.

El año pasado me propuse como reto acabar un half ironman, lo cual hice con mucho esfuerzo en Riaza 2015, acabando ultimo en unas 6 horas. Lo mejor para empezar un reto es apuntarte, pagarlo sin poder cancelarlo, de esta forma, si o si tienes que hacerlo.

Este año me habia propuesto intentar acabar un ironman, esto me supondría muchisimas horas de entrenamiento que no sabía de donde podría sacar, pero bueno, hay que organizarse. Lo que si he modificado son los extras, es decir, ya tengo un trimono cojonudo para competir, un neopreno que me ayuda al nadar y me he comprado una bicicleta de carretera jubilando mi querida macario de los años 70. Con lo que ya casi voy de pro en comparación con hace 2 años o incluso en comparación con el año pasado.

No quería empezar a entrenar muy pronto, porque me conozco y se que el agotamiento mental de salir a entrenar cuando te toque es muy muy duro, y no queria llegar pasado a los meses cercanos al ironman, con lo que hasta junio no empecé a entrenar a tope, para estar 4 meses entrenando duro. Además en los meses de verano, al ser mas largos los días, tendría algo mas de tiempo para entrenar la bici, que es lo que veia más imposible de hacer.

He tenido varias pájaras entrenando, vomitando, pasandolo mal, pero conseguir un reto consiste en sufrir y cuanto más complicado es, mas se sufre.

Meses duros de entrenamiento quitando horas a mi familia, muchas horas.

1.800 km entrenados:

Bici: 1.300 km

Correr: 500km

Nadar: 10 horas

Y un partidillo de futbol los domingos.

Me he dedicado sobretodo a montar mucho en bici, a acumular muchos kilometros, ya sea en bici de carretera o bici de montaña, todo contaba. Las salidas de correr, en vez de salir a correr una hora y aproximadamente 10km, he alargado un poco las salidas para hacerlas de 14-16km y así el cuerpo se acostumbra a distancias mas largas.

Lo máximo que he hecho en bici han sido 110km y lo maximo corriendo no ha pasado de 20km. Como veis, siempre que podía lo dedicaba a la bici, correr y nadar no lo he tocado mucho.

Tambien he hecho 2 triatlones olímpicos, uno en castellon y otro en sevilla, con muy buenas sensaciones en ambos. Gracias a Ricardo, por llevarme y hacer estos triatlones conmigo y apoyarme incluso desde la radio!!

Las 2 ultimas semanas previas al ironman no hice nada, descanso. Estaba tambien jodido de tiempo, así que aunque lo bueno hubiera sido unicamente la ultima semana, la anterior me fui imposible entrenar.Mis hijos querían jugar al baloncesto y futbol conmigo y entre pasar la tarde haciendo esto con ellos o entrenarme para el ironman, decidí lo primero. Puede que me equivoque, pero se que mis hijos no lo entenderían.

Llega el día D y la hora H. Mis máximas dudas venian en el tema de la alimentación para una prueba tan larga. Menos mal que tengo colegas con la neurona dada de si que hacen locuras de estas, y me dan consejos. Mi colega Petaka me dice que coma todo lo que pueda en la bici y Champi me dice llevar algun sandwich. Me llevo comida como para hacer 2 ironmans, pero bueno .. mejor que sobre que no que falte.

Hablo con mi amigo Crivi, que termino su primer ironman en gandia el año pasado, y me da una frase que para mi ha sido vital para acabar el ironman. DISFRUTA DEL IRONMAN. Pero si voy a sufrir!!!!!! ¿como que a disfrutar? Parece una ironía, estoy acojonado unos días antes, mal humorado, no me entra comida de los nervios y el consejo que me dan es que lo disfrute?? Pues si, se puede disfrutar del ironman ….. luego os cuento como.

Llego a gandia con toda la familia para apoyarme, mi mujer y mis tres hijos, para mi era muy importante que vinieran. Sacamos los dorsales, dejo la bici en su sitio, preparo las bolsas de bici y de correr. Veo una bici con una foto de 2 niños en la zona de acople de la cabra, joder …. esto va a ser duro. Veo una bici de las antiguas como mi antigua macario, que crack!!!!! hay alguien que va a hacer un ironman con una bici así y yo no lo voy a hacer ahora que tengo una bici moderna???

 Llega el día de la prueba, dejo ropa de sobra para cambiarme completamente en cada transición, comida de sobra, etc. Me pongo el trimono, el neopreno y a la linea de salida. Un pensamiento pasa por mi cabeza, voy a disfrutar del ironman, y voy a tirarme todo el día haciendo deporte, estoy ya lo he hecho otras veces!!!! este verano me fui con mi amiga rocio a andar por la montaña toda la noche y parte de la mañana!!! eso fueron como 20 horas andando seguidas y encima de noche y me lo pasé muy bien!!!! porque esto iba a ser diferente?? además aquí no tengo el problema del sueño. Eso hizo que no tuviera nervios, la verdad que estaba muy tranquilo.

Decir que desde hace unos años, el que se propone estos retos conmigo es mi amigo Miki. Ahí estamos los 2, en cámara de llamada esperando para hacer esta locura. Me siento porque cualquier ahorro de energía es importante. Ya nos llaman, ya vamos hacia el agua y de pronto. Nos paran los jueces, mi amigo miki no va con mono y dicen que no se puede nadar a pecho descubierto, ostias!!! me quedo bloqueado buscando a su mujer para pedirla un neopreno que no se había puesto. Imposible, bueno… me voy hacia el agua intentando tardar para que le de tiempo a volver (había salido corriendo). Hay un salto de 3 metros para tirarte al agua jajajaj menos mal que haciendo barrancos, es incluso un salto pequeño, pero entiendo que mucha gente se acojone. Me quito las gafas y las agarro con la mano para que no se escapen. Soy el ultimo en tirarme … ya no puedo retrasarlo más. En el agua hay alguno que ha perdido las gafas en el salto …. me dice que le busque las gafas. Miro hacia el agua, pero no se ve nada …. se lo digo y empieza a pedir otras gafas al publico y alguien se las tira. Voy a ponerme en la salida y allí veo a mi amigo Miki con una camiseta naranja fosforito, coño!!!! que rapido!!! jajajaja esperaba que pusieran música cañera para iniciar la prueba y ponen …. Rocio Jurado!!!! como una olaaaaaaaaa joooooooder … mal empezamos jajjajajaja

Meeecccc empieza la carrera!!!!!! me pongo a nadar tranquilamente en lo que peor se me da de todo. Como siempre, me empieza a pasar gente, pero siempre voy viendo gente a mi derecha. Al ir retrasandote, nunca tengo problemas de manotazos y patadas. Me pongo a un ritmo y a tranquilizarme que nunca había hecho 4 km nadando. Llego a una boya donde todo el mundo está dando la vuelta, anda!!! si yo creía que teniamos que seguir y ya estamos dando la vuelta!!! muy bien!!! voy tranquilamente sin verme el ultimo, eso me anima. Siempre oia ¡¡a la derecha!!! y era alguien desde una barca que me decía que me iba a la izquierda, debo nadar peor con el brazo izquierdo, y esto hace que me vaya siempre hacia la izquierda. Bueno, voy rectificando y cada vez que rectifico veo que se me alejando los grupos. Empiezo la segunda vuelta y no me ha parecido tan largo los primeros 2km. Al ser totalmente rectos, puedes coger un ritmo y nadar tranquilamente sin tener que levantar mucho la cabeza para mirar boyas, etc. Zassss, noto un manotazo raro,joder … si no hay apreturas, levanto la cabeza y me he pegado contra uno que volvía en la otra dirección!!!! ambos ibamos haciendo zetas jajaaj bueno .. rectifico y camino a la boya de nuevo Hago el km3 y veo a mi amigo miki que siempre me gana por poco, pero él nadando a braza. Si llego con él, para mi ya sería un triunfo!!! decido ponerme a su izquierda y que me guie por donde hay que ir, se le ve muy bien porque es el unico naranja fosforito!!! Veo que puedo ir mas rapido y que le puedo dejar y a otros que iban conmigo, vamos david!!!! vas bien!!!! sigo a mi ritmo y una que levanto la cabeza veo que me ido muy a la izquierda y que los demas ya iban por delante mio. Joder .. ya estoy haciendo zetas, bueno, ya veo el final ahí …. esto está hecho!!!!

Salgo del agua y no quiero mirar atras, creo que no soy el ultimo … me encuentro con mi amigo miki y hablamos mientras nos cambiamos para la bici. La transición me la tomo con tranquilidad. Meto toda la comida en el maillot de ciclismo me pongo las zapas, dejo la bolsa en su sitio, y venga … a pillar la bici. Veo que todavía queda alguna bici por coger … bueno .. por lo menos no voy ultimo.

Salgo al circuito de ciclismo y a ver como es, para variar, no sabia el circuito. Solo sabía que eran 6 vueltas a un circuito de 30km.

Ya estamos en el circuito todos los del half y los del full, mucha bici. Como siempre me pasan como obuses, pero yo a mi ritmo, tenia pensado hacer una media de 30km/h, lo que serían unas 6 horas montando en bici. Intento llevar un desarrollo más suave del que podría llevar, que es el consejo que me había dado mi amigo Crivi. Vamos bien a ritmo bastante alto. Cuando se pasaba por el paseo marítimo era un poco coñazo, porque esta todo adoquinado y con badenes, y te tiemblan hasta los empastes y no puedes ir rápido, por contra, es donde están todos los acompañantes, incluida toda mi familia y la de miki, cada vez que pasabamos por ahí estaba buscando a la familia para saludarles y recibir sus ánimos. Era el estímulo que necesitaba!!!!! pasan los kilometros muy lentos, decido quitar el cuentakilometros, y dejo nada más la velocidad a la que voy y la hora que es. Sabía que teníamos hora limite las 5 de la tarde para acabar natación y bici, y no quería quedarme fuera del corte. En principio tenía tiempo de sobra, así que era lo único en lo que me fijaba. Quería Disfrutar del ironman y no marcarme nada de tiempos.

Voy metiendome toda la comida que puedo, en principio tenia previsto meterme medio sandwich, una barrita y un gel por vuelta. Esto lo pude hacer las 2 primeras, pero a partir de la 3, iba tomando lo que me entraba. En la segunda vuelta tengo un error, me tomo un gel mio, y al poco, en el avituallamiento decido coger uno de la organización y tomarmelo tambien. A partir de ahí, no se si por tomarme 2 geles muy seguidos o por tomarme uno que no estoy acostumbrado, me entra mal cuerpo y ganas de vomitar … joder .. no vomites todavía que queda mucho. Decido pillar un bote de isotonico y esa vuelta tomar mucho isotonico y no comer nada por miedo a echarlo. En una prueba tan larga te puede pasar de todo, y la cosa volvio a la normalidad un par de vueltas despues.

Me fui marcando hitos pequeños, pasar a ver si está la familia en el paseo maritimo, llegar al avituallamiento, dar la vuelta, ir al siguiente giro, de tal forma que se te vaya haciendo más corto, pero aún así es bastante coñazo. Las 2 ultimas vueltas se hacen eternas, me duele la planta del pie izquierdo a morir. Tengo un problema en ese pie, ya que siempre que monto en bici más de hora y media, me empieza a doler muchisimo, he probado distintas cosas, pero no consigo solucionarlo, era algo que sabia que me iba a pasar. Tenia pensado parar en el avituallamiento y andar un rato, pero finalmente no lo hago, ya para lo que me queda aguanto. La ultima vuelta se hace eterna, ya solo quedamos unos 10 en el circuito, tienes la carretera para ti solo practicamente, cuando te cruzas con alguien le animas .. ya solo quedamos los malos jejejeje. Esas vueltas ya se nota el cansancio, me cuesta ir incluso a 25km/h pero creo que llego al corte. Cada vez que nos cruzamos mi amigo miki y yo nos vamos animando .. vamooooossss que pasamos el corte facil!!!!! pero las 5 se van acercando y llegamos .. pero muy muy justos. Llega miki a mi altura y me dice que ha apretado porque no llegamos. Me pasa y no puedo seguirle, voy ya muy justo.

Llegamos a la zona de transición y nos han sobrado 5 minutillos buffff que justo!!!! Luego vimos que realmente todos los que quedaban en carrera entraron, imagino que porque salimos más tarde de cuando estaba previsto.

Me lo tomo con calma, dejar la bici, andando a la zona de cambiarse, me cambio de calcetines y me pongo las zapatillas. Empiezo a meter los geles en el cinturon que me voy a llevar, me pongo mi gorra roja de sufrir, me tomo una pastilla de sales y un ibuprofeno. Esto creo que es un trucazo que aprendí en los 100km. Si sabes que te van a doler los musculos e hinchar, tomate un ibuprofeno que te quitará el dolor durante un tiempo. Jooooder, se me ha olvidado poner las medias compresoras … pues nada, tranquilidad, me quito las zapatillas y me las pongo, por tardar un poco mas no pasa nada y tengo miedo que se me suban los gemelos. En esa zona vemos a un señor bastante mayor, empezamos a hablar con él, nos dice que con tranquilidad que lo hacemos, que el tiene 64 años e hizo el año pasado el ironman, que lleva varios, que nos lo tomemos con calma. Yo flipo con esta gente, yo con 41 años sin saber si puedo hacer un ironman, y un señor de 64 lo hace sin problemas .. alucino. Me pongo a los pies de esta gente.

He coincidido con Miki, y vamos los 2 hablando y andando para que se acostumbren los músculos. Tenemos que dar 6 vueltas a un circuito de 7km por el paseo marítimo de gandia. Nos ponemos a trotar y creemos que esto va a ser fácil, que acabamos seguro. Por suerte, los hitos que hacemos en un circuito tan pequeño son cortos, llegar al primer avituallamiento, llegar al barco pirata donde están los niños y la familia esperándonos, llegar al siguiente avituallamiento, y vuelta otra vez a lo mismo. De tal forma que se te haga mucho mas corto el trayecto y siempre tengas un incentivo en cada hito. En cada avituallamiento me paro , y mientras como, voy andando y me empiezo a trotar.Que mejor incentivo que andar un poco!!!

Por suerte, parece que la comida me sigue entrando en el cuerpo, y en todos los avituallamientos me tomo un trozo de platano y un vaso de coca cola. Se que no es lo mejor para una maraton, pero era lo que me pedía el cuerpo en ese momento. Cada vuelta, me todo un vaso de agua con un gel (me lleve 4 para la carrera, uno se me cayó nada más empezar y los otros 3 me los tomé). En una vuelta, decido tomar un isotonico, por no tomar siempre cocacola y tomar un poco de sales .. pufffff que mal cuerpo, llenez absoluta y casi vomito … pues nada .. a seguir a coca colas. En la maraton la verdad que no me pasó nadie, y yo, como iba trotando, iba adelantando gente que iba andando.

En cada vuelta, te ponían una pulsera en el brazo, y tenías que completar las 6 gomas, era un indicativo de lo que nos quedaba a cada uno. En un momento, unos padres con niños me animan, y el niños dice … buaaa anda que no le queda, si solo lleva 2!!! Bendita sinceridad de los niños … jajajaja casi lo mato!!!! jajaja Pero la verdad que la parte corriendo se hacia más animada por la cantidad de gente animando, o señores mayores sentados allí en los bancos y que hablaban contigo.

Ya cuando se hace de noche, y solo quedamos unos corredores por allí es bastante más lugubre … gente paseando al perro, chavales que van a hacer botellon a la playa, señores mayores que se han sentado en el banco a ver el mar … y unos cuantos zombis por allí, cada cual con sus cojeras y sus caras desencajadas. Había un trozo que se acababa el paseo maritimo y seguias por un camino con arboles y poco iluminado … eso parecia mas un pasillo de zombis!!!

¿que cojones hago yo aquí? si yo venia al CocoLoco a pasarmelo bien de joven!!!!!!

Decido hacer pis, porque llevaba todo el día sin hacer, y auqnue habia tenido ganas durante todo el día .. tampoco era algo que me fuera imprescindible. me paro en un baño a hacerlo y jooooooder … sale de un amarillo ultra fuerte, casi rojo!!!! lo achaco a un gel que me habia tomado que era rojo .. o eso espero!!!!

Ya las ultimas 2 vueltas lo hacemos los que vamos a acabar malamente. Yo voy animando a todo el que me cruzo o adelanto, algunos ni contestan, otros hacen una mueca, vamos todos muy muy justos ya. Yo voy con las piernas acalambradas, no puedo correr normalmente, sino que voy apoyando toda la planta del pie, porque si me impulso con la parte delantera del pie se me suben los gemelos seguro.

La ultima vuelta me tomo como siempre un platano y una cocacola … pero ya mi cuerpo no aguanta más … me empiezan las arcadas, pero consigo controlarlas con la respiración y consigo no vomitar. Bien David, ya no te entra mas comida, ya solo le puedes meter al cuerpo bebida, pero solo te quedan 7 km.

Pero llega ya la ultima vuelta y esto ya no me lo quita nadie …. lo voy a conseguir!!!!! me cruzo una ultima vez con mi amigo miki y nos fundimos en un abrazo! lo hemos conseguido tio!!!! te veo en meta!!!! Hay gente incluso que ya me conoce de hablar hablado con ellos en otra vuelta y me animan, ¡¡ Vamos!!! que ahora si que es tu ultima vuelta!!! jajaja es que siempre que me decían que ya era el final, les señalaba la fila de gomas en el brazo para que vieran que me quedaban todavia varias vueltas.

El momento de llegar a la linea de meta es …. bueno .. no se puede describir con palabras. Emocionante es poco, se te pasan por la cabeza todas esas horas invertidas en tus entrenamiento, todas las pájaras que has pasado, todo lo que has sufrido en esa carrera, pero todo esto lo has hecho para demostrarte a ti mismo que no hay nada imposible, que si quieres puedes conseguir lo que te propongas en la vida, te sientes poderoso!!!

Lo siento por todo el mundo que llega de día a la linea de meta, pero llegar de noche es algo ESPECTACULAR! como lo tienen montado, con unas luces sobre la alfombra, te crees un actor de hollywood!!!

Cojo de la mano a mis hijos, coño!!! me faltan manos!!!! que tengo 3 niños!!!! Veo a mi mujer y entramos los 5 con musicote a tope super motivadora!!!! El speaker diciendo mi nombre, la gente que queda por allí aplaudiendo a rabiar y gritando, ESPECTACULAR!!! Llego a meta, levanto los brazos y saco toda la rabia contenida dentro de mi ¡¡SIIIII LO HE CONSEGUIDO!!! he conseguido acabar un IRONMAN!!! Empiezo a dar abrazos y besos a mi mujer e hijos, me emociono … estoy en una nube. Una persona de la organización me da la enhorabuena, me pone la medalla de finisher y me quedo un rato hablando con el.

Necesito un masaje, casi tienen el chiringo de masajes cerrado, pero dicen que me lo dan. Curioso lo esponjas que son los niños, están 2 chicas dandome un masaje, y le digo a Nora en plan de coña, Nora, a ver si te haces masajista, que están todos forrados!!!! y Nora me responde, Papa, yo no quiero ser rica, quiero ser feliz. Esto es algo que se lo repito mucho, que lo importante no es ser rico, sino ser feliz en la vida, me da a mi que les suelto a mis hijos demasiadas frases!!!

Me voy a grabar el momento en que mi amigo miki llega a meta. Llevamos varios años haciendo retos juntos y consiguiendolos!!!!!! por alli llega, se junta a su familia y tambien lo consigue!!!! que crack!!! este año ha sido muy duro para él, porque no ha podido entrenar todo lo que le gustaría, pero yo confiaba en él. Es el tio con más fuerza mental que conozco. Es una bestia y me lo ha demostrado nuevamente siendo todo un Ironman!

Me siento e intento beber algo, pero ya mi cuerpo ha dicho basta .. .y vomito lo poco que me queda en el cuerpo, por lo menos aguantó hasta final de carrera sin vomitar!! todo un logro!!! ahora ya solo me queda descansar y recuperarme de esta autentica locura. Una brutalidad a la altura de pocas personas, pero que recomiendo a cualquiera que poco a poco, vaya adentrandose en este maravilloso y duro mundo.

Finalmente acabo el 181 de 188 que acabaron. Se retiraron unos 20 (un 10% de la prueba aproximadamente).

1:40 en la natación, 6:44 en el sector bici y 5:16 en la maratón. Como se puede ver, de salir el último en el agua, luego fui remontando posiciones poco a poco.

Resultado final del cuerpo despues de hacer un Ironman: pues unas pocas agujetas en piernas, cuello y espalda, pero no muchas la verdad. Herida en el cuello que me hizo el neopreno aun yendo bien untado en vaselina, dolor en ambas plantas del pie, y la perdida de 9 kilos!!!!!!! Madre mia … mas de un 10% de mi peso corporal!!!!! Eso si … en 4 días ya he recuperado 4 kilos … pero para que veias lo costoso que es para el cuerpo hacer una prueba de este tipo. Flipo con la gente que hace 7 ironmans seguidos y cosas así .. .flipo.

Quiero dar las gracias sobre todo a mi familia, a mi mujer Marta y mis hijos, que han aguantado no solo la cantidad de horas dedicadas a preparar este reto, sino el sufrimiento también todo el día de la prueba. Sin ellos no hubiera sido posible conseguirlo, estoy seguro.

Gracias a tiendaproteinas.es por cederme geles, a Luis de Nuubo por hacerme un test holter y ver que mi corazon respondía correctamente para hacer esto,  a Nacho por dejarme su rodillo y acompañarme en mis salidas kilometricas, a todos los que me habeis apoyado y animado de cualquier forma, ya sea por telefono, en persona, por redes sociales. No os imaginais lo que uno se acuerda de todos esos estímulos cuando está haciendo estas locuras. A todos los que me habeis dado un consejo, sabeis que soy muy preguntón y un poco coñazo, pero habeis puesto vuestro grano de arena para que pueda conseguir finalmente este reto.

Gracias a todos.

Espero que algún día mis hijos entiendan lo que su padre ha conseguido, que sea un ejemplo de superación y que logre inculcarles no solo el amor por el deporte, sino que lo que ellos quieran hacer en la vida, lo van a poder conseguir, poniendo los medios oportunos, echandole ganas y teniendo un poco de suerte. NADA EN ESTA VIDA ES IMPOSIBLE y repito NADA.